Cours collectifs

Yoga et relaxation ludique ENFANTS

Cours le mercredi à 16h30 et 17h30 tous les quinze jours
Durée : 45 minutes
Public : de 5 à 8 ans et de 9 à 12 ans
Contenu : Postures de yoga associées à de la relaxation ludique. La relaxation ludique est une méthode de détente douce et dynamique à la fois utilisant
le jeu et certaines techniques afin de calmer les enfants et de les aider à gérer leurs émotions.
Un temps de relaxation adapté à l'enfant est proposé en fin de séance.
Tarif : 102 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €

Yoga et relaxation ENFANTS et ADOS

Cours le vendredi de 18h à 19h.
Durée : 1 heure
Public : de 7 à 14 ans
Contenu : Les séances mêlent des postures de yoga à des exercices de respiration et de concentration.
La séance se termine par une relaxation et un moment créatif.
Tarif : 136 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €

Yoga et relaxation JEUNES ADULTES et ADULTES

Cours le mercredi à 18h30 et le vendredi à 19h15.
Durée : 1 heure 15
Public : à partir de 15 ans
Contenu : Les séances s'articulent autour de postures de yoga, d'exercices de respiration et de méditation.
Un yoga nidra, puissante technique de relaxation, est guidé en fin de séance.
Tarif : 150 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €